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1.ダイエットの常識が変わった
2.ゴルフとダイエット
3.汗をかくことと脂肪を燃やすことは
違います！
4.基礎代謝を上げて効率よく痩せましょう！ |
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1.有酸素運動とは
2.そもそも筋肉とは？
3.筋肉の大事な働き
4.トレーニングによって筋肉は
どう変化するのか？
5.男女の筋肉のつきかたの違い
6.飛距離アップしよう |
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1.日焼け
2.紫外線
3.暑さ対策
4.熱中症・水分の取り方 |
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1.プレー前の食事のポイント
2.植物繊維
3.各栄養素の機能
4.食べ合わせ |
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1.プレー前のウォームアップ
2.プレー後のクールダウン |
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