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1.健康とは
2.人とスポーツ
3.ウォーキングについて
4.ストレッチ実技 |
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1.筋肉の大事な働き
2.筋肉がつくメカニズム
3.筋肉痛対処法
4.筋肉衰え度チェック
5.トレーニング実技 |
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1.熱中症はこわい
2.水分補給は大切、昼食時のビールは
水分補給になるの？
3.暑さ対策で疲労を防げる
4.椅子に座って何処でもストレッチ |
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1.食べ合わせ
2.各栄養素の機能
3.砂糖はすぐにエネルギーになるの？
4.納豆は何回かき混ぜると良いの？
5.中性脂肪を減らそう！コレステロールを減らそう！生活習慣病は恐い！ |
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